Die Inhalte meiner Yogaklassen basieren im Allgemeinen auf dem Hatha Yoga, welches sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation zusammensetzt und so auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Neben meiner Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln habe ich weitere Einblicke in andere Stile wie Iyengar Yoga, Sivananda Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Kriya Yoga, Tao Yoga und Yin Yoga erhalten. Diese prägen sowohl meine eigene Praxis als auch meinen Unterrichtsstil.

Insbesondere meine abgeschlossene Fortbildung zur Yin Yogalehrerin zeigt mir neue Möglichkeiten auf, eine sanfte und schmelzende Form der Yogapraxis in meine Stunden mit einfließen zu lassen. Das Wissen über die Energiebahnen im menschlichen Körper (Meridiane) und die Zusammenhänge der einzelnen Elemente mit den Organsystemen stellt für mich einer sehr wertvolle Ergänzung zum klassischen Hatha Yoga dar.

Neben den Grundpfeilern der yogischen Lehre bringe ich ebenfalls Aspekte verschiedener Mobilitätskonzepte in meine Klassen mit ein. Dabei lege ich einen besonderen Fokus darauf die Gelenke und ihre umliegende Muskulatur zu kräftigen, um sie auf alle Bewegungen des alltäglichen Lebens vorzubereiten und einen größeren Bewegungsfreiraum des eigenen Körpers zu erhalten.