Bei diesem 3-stündigen Workshop geht es darum, die heilende Wirkung von Bewegung am eigenen Körper zu erfahren und mit in das alltägliche Leben zu nehmen. Im ersten Teil wird dir gezeigt, wie du deinen Körper auf eine achtsame Art und Weise auf verschiedene Bewegungsformen vorbereiten kannst. Dieses wird durch Übungen aus dem Yoga und Aspekten unterschiedlicher Mobilitätskonzepte geschehen.

Anschließend wirst du neue Bewegungsmuster aus dem Bereich der Animal Movements und anderer Koordinationsübungen erlernen.

Im letzten Teil des Workshops gehen wir in einen Free Flow über. Hier kannst du die neu erlernten Bewegungen spielerisch und kreativ und mit eigenen intuitiven Ideen verbinden.